O que  não eu mais gostaria neste mundo é ver você retornar à sua espontaneidade inicial, a espontaneidade de uma criança que disse o que sentiu e pensou e se adaptou facilmente ao que os outros pensaram e sentiram. Volte a olhar um para o outro, realmente. Somos tão dominados pelo que os outros nos dizem que devemos ser, que esquecemos quem somos "(Leão Buscaglia)

A espontaneidade realmente nos ajuda a ser felizes ou nos torna tolos, nos empurrando para ir contra as convenções sociais? Quando falamos em espontaneidade, referimo-nos à tendência de se comportar com sinceridade, naturalidade e simplicidade. Todos nascemos espontâneos, mas, à medida que crescemos, ficamos presos a modelos educacionais e convenções sociais que poluem nossa naturalidade.

Pais, amigos, companheiros de vida, modelos de ensino, trabalho, religião, instituições sociais condicionam-nos a ponto de nos obrigar a usar a máscara que nos é exigida; desta forma, puxados de um lado e do outro em um metafórico "cabo de guerra", quem paga o preço muitas vezes é a nossa alma, o nosso eu mais profundo.
A distância entre a espontaneidade natural e as expectativas, nossas e dos outros, impede-nos de sermos nós mesmos, de alçarmos voo para o nosso destino autêntico. "Renunciar à espontaneidade e à individualidade significa sufocar a vida", escreveu Erich Fromm. Quando nos comportamos naturalmente, sem fingir ou nos envolver em táticas, somos capazes de ser realmente nós mesmos e sermos apreciados por quem realmente somos. Graças à genuinidade e à espontaneidade, portanto, também somos capazes de nos livrar de nossas inseguranças.
Isso não significa ir contra o respeito às regras, mas agir por iniciativa própria, naturalmente, mostrar-se uma pessoa transparente que não liga para as aparências. Nos relacionamentos, a espontaneidade é uma mais-valia porque quem é sincero normalmente não tem dupla finalidade e o facto de ser autêntico estimula os outros a fazerem o mesmo, fazendo crescer a relação.

Agora, como podemos recuperar a espontaneidade ou nos treinar para mantê-la ao longo do tempo? Aqui estão três maneiras possíveis:
Confie novamente na sua intuição: muitas vezes o que nos impede é pensar no que os outros possam pensar e, portanto, o medo de ser mal interpretado. Reaprender a agir ouvindo a si mesmo, agindo "por dentro", pode ajudar a livrar-se da ansiedade que vem do medo de errar. Concentrar-se nos sonhos, necessidades e desejos pessoais pode ser uma abordagem vencedora.

Não planeje muito. Crie momentos para ser você mesmo e faça apenas as coisas que temos vontade de fazer. Quer se trate de momentos de brincadeira, meditação ou aprofundamento cultural, permitir-nos um "tempo de espontaneidade" pode ajudar-nos a sair dos hábitos forçados e a viver momentos de autêntica serenidade.
Não tenha medo de ser honesto. Às vezes, tanto na amizade quanto no amor, tendemos a esconder nossos pensamentos íntimos por medo de nos expor; ao fazer isso, o medo do mal-entendido pode causar indiretamente o próprio mal-entendido, se for verdade que muitos "não ditos" podem induzir pensamentos negativos no outro até resultar em rancores reais. É difícil sair da "zona de conforto", mas com um esforço na direção da sinceridade podemos chegar a nos sentir melhor conosco mesmos e a construir vínculos mais autênticos.